Na correria do dia a dia, todos acabamos tendo que nos adaptar com as mudanças constantes e novas descobertas que o mundo nos proporciona. E muitas vezes, nossas preferências alimentares acabam sofrendo essas mudanças por praticidade.

Hoje é uma data muito significativa, já que nesta quinta-feira (31) comemoramos o Dia da Saúde e Nutrição. Em razão disso, reservamos orientações especiais somente para você.

Segundo a nutricionista das Clínica Valiere, Bruna Minosso, manter uma alimentação saudável, balanceada e praticar exercícios físicos é a base para a longevidade com qualidade.

Insira na sua rotina frutas, verduras, saladas e prefira alimentos integrais. Tenha uma boa ingestão hídrica, evite alimentos industrializados, substitua o sal por temperos naturais e especiarias e valorize os alimentos da estação.

Além disso, deixe um pouco de lado as embalagens (alimentos prontos, industrializados e congelados). Reorganize sua rotina alimentar, tenha escolhas nutritivas e procure um profissional nutricionista para lhe auxiliar.

Agende a sua consulta com a nossa especialista pelo www.valiere.com.br ou pelo telefone/WhatsApp (51) 3171.7990.